I Grandi Attrezzi
L’Universal Reformer è un attrezzo a carrello mobile, dalla singolare forma simile a un letto, che permette di effettuare un intenso lavoro in dinamica coinvolgendo tutti i gruppi muscolari. La struttura è caratterizzata da un’intelaiatura di supporto su cui è posto un carrello mobile che consente al cliente di lavorare contro la resistenza delle molle.
Il programma di esercizi sull’Universal Reformer può essere svolto in posizione eretta, supina, prona, seduta e in ginocchio, coinvolgendo così tutte le articolazioni e i muscoli, ma soprattutto permettendo di lavorare in scarico rivelandosi adatto anche per chi ha problemi alla colonna vertebrale.
La particolarità del Reformer, è quella di comprendere in un unico strumento le possibilità di differenti attrezzi. I diversi elementi, tra cui il box, consentono una vasta gamma di esercizi e varianti personalizzate. Aggiungendo la Jump Board, per esempio, può essere utilizzato per lo studio dei salti e dei corretti appoggi mono e bi-podalici.Universal Reformer
La Cadillac è un attrezzo dalla struttura a baldacchino che permette di compiere un intenso lavoro che coinvolge tutti i gruppi muscolari in modo segmentario. Vengono eseguiti esercizi di resistenza finalizzati ad allungare, articolare e stabilizzare la colonna vertebrale.
La Cadillac è costituita da un lettino sormontato da una struttura metallica che permette l’inserimento di molle a varie altezze e angolature. Le molle possono variare di resistenza modificando così l’intensità del lavoro muscolare e le caratteristiche dell’esercizio.
La Step Barrel è un attrezzo di legno imbottito esternamente dalla forma di un emicilidro che permette la mobilizzazione della colonna vertebrale. Può avere un raggio di curvatura e una grandezza degli emicilindri diversi.
Le differenti dimensioni danno origine ad attrezzi diversi della stessa famiglia tra cui la Step Barrel o Spine Corrector o Half Barrel che ha un raggio di curvatura intermedio e una struttura a “esse” che è posta a terra.
Con la Step Barrel si migliora la mobilità della colonna vertebrale sia in flessione, sia in estensione. Il programma di esercizi mira al rafforzamento della colonna vertebrale senza trascurare la tonificazione di gambe, braccia e glutei.
La Ledder Barrel è l’attrezzo che ha un raggio di curvatura più ampio rispetto ad altri Barrel, è posta su un sostegno in legno a forma di “L” con una struttura simile ad una scala a pioli opposta alla struttura emicilindrica.
La Ledder Barrel consente l’esecuzione di esercizi in cui le mani o i piedi possono afferrare od agganciarsi ai pioli per una corretta stabilità del corpo.
Gli esercizi proposti sulla Barrel coinvolgono principalmente la colonna vertebrale che viene mobilizzata in tutti i segmenti. Naturalmente l’aspetto globale non viene mai trascurato e tutte le catene muscolari sono sempre coinvolte.
La Chair è uno tra i primi attrezzi creati da Joseph Pilates, nata come poltroncina da casa che, una volta aperta, si trasformava in un piccolo attrezzo dotato di resistenze. Permette un lavoro di tonificazione graduale di tutta la muscolatura.
Nel programma sono compresi esercizi in stazione eretta, seduta, prona e supina.
Il Pedipole, conosciuto anche come Ped-o-Pul o Pedi-Pull è un attrezzo semplice all’apparenza, ma che offre la possibilità, grazie alle due molle di cui è dotato, di eseguire esercizi di resistenza per le braccia, di equilibrio, di rafforzamento del busto e di tonificazione delle gambe.
L’ingombro ridotto lo rende ideale come attrezzo supplementare, permettendo un ottimo lavoro in stazione eretta.
