La Pole Dance, sport e danza insieme, ha le seguenti caratteristiche:

– si utilizza una pertica
– è un allenamento cardiovascolare che permette di tonificare gambe, glutei, addome e braccia
– è adatta a tutti e l’intensità delle lezioni è progressiva
– aiuta ad essere più eleganti ed aggraziati durante il corso ma con il tempo anche nella quotidianità
– mantenere la postura corretta durante una coreografia rende la propria performance più bella

Abbigliamento consigliato: pantaloncini, canotta, asciugamano
Evitare sin dalla mattina di utilizzare creme corpo                                                                                                Non utilizzare collane, orecchini, bracciali